哺乳期应忌吃哪些食物

实际上没有那么多禁忌，一般来说家人吃什么，产妇吃什么就可以了，真正要注意的是食物的卫生安全，而且孕妇尽量忌烟酒，避免浓茶和咖啡，饮食要尽量的丰富、营养均衡，摄入充足的蛋、奶、鱼这些优质蛋白以提供优质的乳汁，还要进食一些新鲜的蔬菜和水果。

每个产妇她的体质是不同的，适应的食物也不一样，比如说有些人对某些食物可能会过敏或者是吃辣的这些会肚子不舒服，这样哺乳期也要避免吃到这些东西。除去妈妈的因素，还有每个孩子的体质也是不一样的，在喂养的过程中，孕妈妈要注意，你吃了哪些食物以后，孩子会有一些不良的反应，比如说拉肚子、大便不好了、消化不好了或者是长湿疹了。那么这种情况下，你以后就要避免吃这些东西，所以在整个产褥期、哺乳期没有特殊要禁忌的东西，根据每个大人和每个孩子的特点能够尽量的做到饮食的多样化、营养丰富，提供优质的乳汁就可以了。