哪些饮食习惯有助于减少胰腺癌的发生

减少胰腺癌发生的饮食习惯如下：1、胰腺癌的发生跟高脂肪、高热量食物的摄入有一定关系，所以要忌食高脂肪食物、高热量食物、霉变食物、亚硝胺含量比较高的食物，如黄曲霉毒素污染的食物。2、腌制和烧烤类的食物要尽量减少摄入。3、要增加高纤维素谷类和豆类的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，因为这类食物含有大量的维生素C，能抗氧化和抑制肿瘤发生发展。4、要多参加一些有氧的运动，每天有氧运动要坚持半个小时以上，还要保持比较良好的作息规律，避免过度紧张，保持健康、乐观向上的精神状态，再配合饮食和良好的生活行为习惯，在抑制肿瘤的发生发展过程中有比较好的作用。