自检乳腺的方法：
第一、乳腺自检的时间要对。一般在月经后一周左右在做自检，因为你是月经期或者月经前乳腺因为激素水平的变化而产生水肿或腺泡的水肿，它会干扰查体，会干扰触摸的肿块的表象。
第二、方法要正确。在舒适、温暖的环境里面掉去上衣，双手自然下垂，照镜子先看双侧的乳房是否对称，再看乳头有没有在同一个平面上，看有没有特殊的皮肤改变或乳头的偏斜或乳房皮肤的凹陷等。然后把手举起来看是否有肿块，然后就是滑动触诊，触诊有没有肿块、有没有异常结节等。最后挤压乳头，看乳头有没有溢血、溢液等。
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五十岁以后的妇女进入绝经期，这个时期的老年妇女由于卵巢萎缩功能衰退雌激素和孕酮分泌减少，乳房逐渐萎缩，腺泡和部分导管萎缩，脂肪也减少，整个乳房，最后只剩下皮肤皱褶和乳头和乳晕，有些肥胖妇女的乳房，皮下和腺体内的脂肪积聚，体积并不变小，这个时期的乳房保健，主要是防治乳腺癌，及乳腺其他疾病，因此要做好的。一，保护乳房，佩戴胸罩，老年妇女闭经后容易发胖，乳房体积较大，在日常生活工作中乳房有可能受到外伤，引起乳房坏死和血肿形成，为了防止预防损伤，保持乳房外形健美，要佩戴胸罩。二，参加体育锻炼控制体重，老年妇女应该适当参加体育活动和各种健身操，控制饮食，减少体内过剩脂肪使雄激素在脂肪内，合成雌激素减少到最低程度，对预防乳腺癌的发生有积极作用。三，慎用雌激素替代治疗，现在医学证明，雌激素水平以妇女健康生命密切，如果使用雌激素替代治疗，能消除更年期大部分症状，明显地降低心血管病的发生率，还能延缓绝经后骨质疏松及减少骨折的发生，但对于停经前已有乳腺增生症，乳腺囊性增生并且导管上皮不典型增生，患乳腺癌的危险性也进度增加，并随着用药的时间延长和逐渐增加，对乳腺癌的高危人群，有乳腺癌家族史的妇女应该禁忌用激素替代治疗。四，积极参加乳房自查和普查，根据普查结果能够做到，乳腺癌早期发现早期诊断早期治疗。
2020-09-02
乳腺增生伴有乳腺结节怎么办
出现乳腺增生后多数患者可能伴有不同程度的乳腺结节，这种结节多数都是因为乳腺过度增生，局部的过度增生形成结节，对于出现这样结节后一般只是单纯的按照乳腺增生来治疗就可以。对于乳腺增生，多数是因为心理状态和体内本身内分泌，包括她情绪的变动、休息作息状态，体内的自身周期性的变化因素共同促成了乳腺增生。出现乳腺增生后的治疗主要还是以缓解症状为主，因为乳腺增生后患者可能会出现不同程度的乳房胀痛，这时患者往往会特别恐惧，只需要进行缓解症状，通过一些药物的干预或是通过心里干预后，患者乳房胀疼的症状减轻，对于乳腺增生的结节不必要单独给她进行一些额外的处理。
2020-06-03
预防乳腺纤维瘤
想要预防乳腺纤维瘤增大平时一定要注意做好身体保健工作。乳腺纤维瘤是女性常见的一种良性肿瘤，乳腺纤维瘤的特点是生长缓慢，边界比较清楚，有完整的包膜，一般不会出现转移。对于乳腺纤维瘤的癌变预防，我们首先要养成一个良好的饮食生活习惯，要尽量减少生活以及心理的压力，保持心情的舒畅，而且要定期复查，要提高警惕。
2022-01-23