更年期妇女，我们常说了一定要减肥。为什么呢？更年期以后我们尽管吃的不是很多，活动量还行，但是怎么越来越胖，特别是腹部、 臀部，我们说叫向心性肥胖，也叫苹果型或者鸭梨型胖是吧。就在肚子这一块胖，像这种胖对我们心血管系统是一点好处都没有，先不说美和不美，苗条不苗条的问题，特别是对我们的健康是有害的，包括是三高 糖尿病、 高血压、 高血脂。
所以更年期一定要注意我们的体重，一定要减体重，减体重的方法很多，就是少吃加运动，有的人我说的不多呀，但是我们更年期主要是激素水平下降以后，我们的脂肪代谢慢了，你尽管吃的不多，您不活动一样还会增肥。所以更年期一定是少吃加运动，不要吃药物性的减肥（药），药物性对身体的确是有伤害的，少吃加运动
也就是说管住嘴迈开腿。
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更多用穴位按摩缓解更年期综合症
可以按摩一些常见的穴位，比方合谷穴，合谷穴就在拇指跟食指之间的第一指骨间，是这样简单取穴可以按摩合谷穴，平时自己按摩的时候，如果失眠的也可以按摩内关，内关是手厥阴心包经的穴位，它是在前臂的内侧，腕横纹上两寸，两寸用横指同身寸法，就是自己的手中指这个横着就是三寸、两寸几乎就是，两横指差不多，掌长肌腱和桡侧腕屈肌之间，就这个窝这块可以按一按这个穴位既能宁心安神、治疗失眠，也可以治疗头晕、头痛、治疗恶心、呕吐。
2020-06-04
孕妇综合症
很多孕妇在怀孕的时候，没有调节好自己的心情，则会出现孕期综合症，这是一种很常见的现象，不需要过于紧张，孕期综合症主要表现为孕吐严重。孕妇在怀孕以后，体内很多的激素都出现了变化，并且有一系列的生理性的改变。筛查唐氏综合征是一种染色体疾病，也就是通常说的智力低下，先天愚型，如果是生一个这样的宝宝的话，以后无论是对家庭还是对社会，都会带来很大的负担，因为往往不能自理。
2022-01-24
更年期阴道炎
更年期阴道炎是由于女性体内的雌激素水平下降，阴道黏膜变薄，黏膜皱襞减少，阴道腺体的分泌功能下降，局部的抵抗力降低，阴道内乳酸杆菌减少，微生态变化，容易产生一些细菌及其他病原微生物感染，导致更年期阴道炎症。对于顽固性的阴道炎症，也可以应用激素替代治疗。治疗可以局部应用甲硝唑，或者补佳乐治疗。
2020-09-13
