腰腿痛患者适合做的运动有：麦肯基运动疗法，以脊柱伸展动作为主轴，强调训练脊柱的伸展肌群，其主要的目的在于减少腰椎间盘后侧的压力，增加机械性刺激感受器的传入，减少神经根的压迫和椎间盘内的压力，以达到减轻疼痛的效果。具体的训练方法：患者俯卧位，若在屈曲姿势下疼痛明显，可在腹部下方放置枕头，再逐渐地取出枕头，增加伸展的角度，每次调整伸展角度，暂停5到10分钟，可使椎间盘内的压力减小，最后进展到让患者自行以手肘部，支撑躯体上部。急性腰痛患者、腰椎间盘突出症患者，更适合麦肯基的脊柱伸展运动。
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医患问答
更多腰腿痛是否可以打封闭针
对腰腿痛的患者来说打封闭针是可以选择的，但是一定要选择病人，因为腰腿痛的病人往往是有软组织的损伤导致的，还有寒冷的受凉、受湿、冷湿导致的，还有蜕变性的打封闭的时候对于痛点比较明显的，采取封闭的治疗可能效果比较好，所以在打封闭前一定要去把压痛点选择比较明显，但是在打封闭以前还要排除其他的椎管内的病变，还有局限性的炎症包括其他的甚至骨折或者排除这些病变才能打，打封闭针的主要的药物就是说的激素和麻药，在打针的时候不能天天打，一般情况下一周打一次比较适合。
2022-08-16
中医药如何治疗颈肩腰腿痛
中医治疗来讲一个内服一个外用。内服治疗来讲就要辩证分型可能风寒痹阻比较常见一些。如果有外伤史、有慢性损伤史的可能往往辩血淤气滞型。下半身可能肝肾虚当然肝肾同源可以补肝肾、强筋骨六味地黄丸这补肾阴。如果出现阳虚可以用一些补肾阳的金匮肾气丸内服。外用我们用一些中药辩证用膏膜或者用一些膏药贴一贴或者用一些药膏局部揉一揉都属于中医治疗手段。
2020-06-05
小针刀治疗颈肩腰腿痛效果好吗
小针刀、针刀其实它就是在针灸的基础上，针灸这个针的基础上发展起来的，它一方面有这个针灸的作用，一方面又有刀的作用大家都知道，针灸第一大作用就是镇痛。第二大作用消炎，当然消的这个炎，它是一个无菌性炎症，其次有刀的作用刀的作用干什么，松解颈肩腰腿疼它是一个无菌性，病程的演变过程水肿渗出，到后期会出现粘连条索样改变，纤维结节拿这个刀去给它做松解去，甭管切割弹拨，用这个刀把这个纤维结节，条索样改变给他做松解了，颈肩腰腿疼做小针刀大多数还是能缓解的。
2020-06-04