腰疼怎么缓解

1、第一，要改变不良生活习惯，适当练瑜伽，散步，腰部热敷等，通过改善日常生活方式，从而达到缓解腰痛的目的，第二，一定要到有资质的医疗机构按摩，理疗，然后就是采用药物治疗，包括西药和中药制剂，西药主要是消炎止痛药，比如塞来昔布、布洛芬等，中药制剂代表药物是腰痛宁胶囊。
2、腰痛宁胶囊具有疏散寒邪，温经通络，消肿止痛的功效。