牙龈出血缺什么维生素

牙龈出血与缺维生素C有关。
牙龈出血是牙龈炎、牙周病的主要症状，牙龈炎和牙周病主要的因素是局部刺激因素，但在人体缺少一种维生素时，牙龈炎和牙周病的发生率也会增加，这种维生素就是维生素C，也叫抗坏血酸。
抗坏血酸是人体不能自己生成的一种维生素，它存在于各种蔬菜和水果中，如果长期得不到水果和蔬菜的摄入，就会出现口腔溃疡、牙龈出血。一旦增加这些含有维生素的蔬菜、水果摄入后，症状就会得到改善。