坐骨神经痛容易患病的人群是哪些

坐骨神经痛它主要，发生于30到50岁的青壮年，它的好发人群一个是，长时间的体力劳动者，没有得到有效的锻炼，在轻微的外伤情况下，就会诱发腰椎间盘突出，而引起坐骨神经痛，比如说我们的卡车司机，长时间的久坐、汽车颠簸，此类人群好发腰椎间盘突出的比较多的，也会引起坐骨神经痛，还有一类人群就是我们，曾经受过外伤的一些人群，他的影像学有一次椎间盘突出，平时没有症状，在一些特定的情况下，他就会出现临床症状，比如说我们再出现一次扭伤，就会出现急性的腰椎间盘突出，而导致坐骨神经痛。

还有一类人群，就是我们常见的孕妇，因为现在怀孕的妇女越来越多，这时候我们要注意保养，所以我们饮食方面也要注意，平时我们在家可以适当的锻炼，但是不要做过度的拉伸，不要久坐久站，要不停的变换姿势，要自己的腰背肌的协调性，得到进一步的调整，这样使我们的腰部的保护能力加强，这样就减少腰椎间盘突出症的发生，减少坐骨神经痛的发生，那我们怎么预防，主要还是从这几方面出发，比如说我们的司机，我们开车时间不要特别长，每次开一个小时或者两个小时，中途休息一会，我们开车的时候可以在腰部垫个枕，我们体力劳动者要进行，针对性的锻炼，要在医生的指导下进行针对性锻炼，注意是腰背肌锻炼、功能锻炼，这样的话它就使常用的肌肉，不会容易损伤，也就是说使腰部更好的保护，就会减少腰椎间盘突出症的发生，也就是说我们的坐骨神经痛就会减少。