过敏性鼻炎的自我疗法是什么

过敏性鼻炎的自我疗法包括：
1、明确过敏原，即清楚自己对什么物质过敏，是食物还是空气中的花粉、尘螨以及其他物质，清楚之后，就要避免接触这些东西。如果不清楚，可以到医院做过敏原的检测。
2、加强锻炼、保持心情舒畅及室内干净卫生，多清扫，勤晒被褥，减少尘螨。如果对花粉过敏，出门时最好戴好口罩。
这些方式在一定程度上可以预防过敏性鼻炎，但只是治疗的一部分。对于过敏性鼻炎，还需要积极的进行正规的治疗，常用的药物治疗有抗组胺类药物，比如氯雷他定；鼻用的糖皮质激素药，比如布地奈德；白三烯受体拮抗剂，比如孟鲁司特钠等等，在医生的指导下选用适当的药物，多能缓解症状。
此外，也可以联合一些中成药制剂来缓解症状，比如鼻渊通窍颗粒，它具有宣塞通窍、疏风清热的功能，可以缓解鼻塞的症状，相对于减充血剂，它的副作用相对小一些。此外，患者还可以根据自己的实际情况，在医生的指导下考虑做脱敏治疗或手术治疗。