肾虚怎么调理

肾虚常见的有肾阴虚和肾阳虚，由于肾阴虚和肾阳虚在症状上有一定的区别，故怎么调理不能一概而论，还得根据患者的具体情况具体分析。
主要可以从生活和药物两方面进行调理，如下：
第一，生活调理。肾虚从病因上来看，多与性生活过于频繁有关，思虑过重，饮食、作息不规律，情志不畅也是可以导致肾虚的。所以肾虚人群的性生活频率要适度，切忌频繁的手淫，日常生活中保持心情舒畅，忌烟酒，适当的增加锻炼，作息和饮食有规律，保证睡眠充足。饮食上，肾阳虚的人群可适当食用一些具有补益肾阳的食物，比如牛肉、羊肉等等。肾阴虚的人群适宜食用一些滋补肾阴的食物，比如百合、生地等。
第二，药物调理。除了生活调理之外，肾虚人群还可以在医生或者药师的指导下使用一些药物来帮助调理，比如肾阳虚，可以使用参鹿补片这类药物来帮助调理。参鹿补片是由红参、鹿肉、淫羊藿、枸杞等14味药材所组成的，具有益气养血、补肾的功效。适用于肾阳虚衰，气血不足，畏寒肢冷，精神疲乏，腰膝酸软，头晕耳鸣等人群，淡盐水送服效果更佳。