代谢综合征患者在饮食上需要注意些什么

代谢综合征患者饮食上需要注意：
1、定时、定量饮食，尤其少吃主食。 每个病人要具体病人，具体根据标准体重来控制饮食，尤其是总热量的摄入，建议可以多吃蔬菜，多吃粗纤维膳食，这样可减轻体重，从而改善代谢综合征。 饮食疗法是治疗肥胖的前提，增加膳食可溶性纤维素是保证减肥成功的关键。
2、吃饭时可以谷薯类食物为主，粗粮制品最佳，土豆等食物中的淀粉不会使血糖迅猛增加，并且这些食物体积大、饱腹感强，也应作为身体热量的主要来源；

3、尽量不要吃动物性脂肪，适当的尤其是油炸食物也不要吃。动物蛋白主要来源于瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳制品等。
4、重在坚持，刚开始调整饮食时，可能有的人会不习惯容易产生饥饿，所以可以这个是几个赶一个小的时候就吃饭就吃的特别快，要吃的是容易吃多，所以可以多吃蔬菜减轻饥饿感，但炒菜不要用太多的油，也不要用多吃肥肉等油腻食物来减轻饥饿感。