长期的低头使用手机使我们的颈痛的发生率是越来越高，尤其是一些青少年颈痛的发生率实际上，是在年龄的年轻化这种疼痛到底是什么原因引起的，实际上是一个颈痉的一个疲劳性疼痛，他是因为颈椎长时间处于低头状态，颈后部的肌肉处于疼痛痉挛造成了这种疼痛痉挛性疼痛，如果这种疼痛出现了以后年轻人排除颈椎病，压迫神经造成了颈痛的话我们主要是通过功能锻炼，第一是我们要戒掉这个长期的低头看手机的这种恶习，第二个就是要加强功能锻炼比如说我们去跑步、游泳、打拳这都是非常好的这种锻炼方式，另外一个还可以对一些疼痛比较明显的还可以采用这个专项锻炼，比如说经常颈项肌的对抗性训练主要两个手放在头后，然后头往后使劲两个手往前使劲，整个的力量都集中在颈部让颈部肌肉完全紧张，大概坚持5到10秒钟然后再放松再来，你就会发现这个颈部的肌肉的酸痛，酸重疼痛症状就会明显缓解，通过这种对抗性训练，可以加强我们颈背肌的这种肌肉的力量，因为长期低头看手机引起的颈痛就可以达到非常好的治疗效果不需要吃药，但是如果是疼痛非常剧烈的可以短时间之内，吃口服一些消炎镇痛的药物还有一些激素类药物，这样的话可以迅速地达到缓解症状的目的。
医患问答
更多颈椎病怎么办
你好，这种情况一般 是 颈椎病 引起的， 可以采用 、中药、按摩、针灸、理疗等治疗，适当的活动，不要长时间一个姿势。对颈椎病的治疗主要是非手术疗法，对于轻型的病例，只要适当休息用一些消炎止痛药物，如消炎痛，炎痛喜康等即可减轻症状，再辅以针灸，理疗等可以得到良好的疗效，为限制颈部活动，可以佩带颈圈，一般症状在2周～1月内可以缓解，如果症状仍明显，则应进行牵引治疗，颈部牵引是颈椎病非手术疗法的主要手段，牵引的目的是使颈椎间隙得到拉开，减少突出物所起的压迫作用，但实际上牵引的作用主要还是使颈部得到休息及解除颈肌的痉挛。
2022-08-16
颈椎病偏头痛
患者也会出现头痛的症状伴随一般偏头痛的患者主要年龄集中在30岁左右，在遇到诱因之后，比如月经的来临或者情绪的激动以后就会导致症状的发作，这个年龄段也正好是颈椎病的高发年龄段，所以颈椎病和偏头痛有可能会同时发生患者在得了颈椎病或者偏头痛以后，都可以选择进行物理治疗，包括针灸，推拿等疗法，无论是颈椎病引起的头痛，还是偏头痛本身这种疾病都可以通过针灸来进行治疗必要时可以辅助喝点中药这种物理疗法，对于治疗颈椎病和偏头痛具有很好的效果颈椎病是临床上非常常见的一种疾病，它会引起很多症状，其中包含了颈项疼痛，头晕，恶心，呕吐等一系列症状。
2020-08-15
针灸颈椎病
颈椎病是由于长期伏案工作，坐姿不当，或者低头玩手机看电脑而导致颈椎的肌肉痉挛，气血不畅，而针灸可以通过刺激某些输血，达到疏通经络，活血化瘀的目的，从而改善颈椎病的一些症状。天宗穴，千余血，兼疗穴，风府穴，风池穴，等等，还可以在这些穴位进行艾灸，增加疏通经络的功效，改善症状。颈椎病严重的还会出现头晕，甚至手指麻木的情况，所以如果患者有颈椎病，一定要及时的治疗。
2020-11-22
