更年期为什么会失眠

更年期失眠主要是更年期女性卵巢功能减退，雌激素及其受体减少导致神经功能发生紊乱引起的。由于雌激素是通过雌激素受体发挥对靶组织的作用，除生殖器官外，雌激素受体广泛存在于全身多数组织和器官中，如生殖器官、皮肤、周围神经元和神经细胞等。当雌激素受体减少时，就会影响这些组织、器官，使其发生退行性变和代谢紊乱，从而影响女性情绪、精神、内分泌平衡，导致失眠。
失眠对女性的危害是较大的，长期失眠会危害身心健康，建议及时调理。
如果失眠严重，可以遵医嘱服用药物，比如谷维素等，也可以服用一些养心安神中成药，如参柏舒心颗粒。该药由丹参、北沙参、黄柏、牡蛎、龙骨等制成，养心安神、定悸除烦，可以改善更年期失眠，帮助患者获得较好的睡眠质量。
当然，自己也要注意改善睡眠环境，保证卧室安静，睡前尽量不玩手机，不喝浓茶和咖啡，适当放松身心，避免焦虑、紧张等不良情绪。