更年期出汗失眠怎么办

更年期出汗失眠可通过心理疏导、药物治疗改善。
更年期是指女性绝经前后的生理阶段，由于这阶段女性卵巢功能减退，雌激素下降，导致下丘脑一垂体一卵巢轴平衡被打破，引起内分泌失调及自主神经功能紊乱，就会出现盗汗、失眠等一系列精神和躯体症状。
可以通过心理疏导帮助女性缓解不良情绪，并以乐观的心态对待更年期。如有必要，可以遵医嘱服用适量镇静药以助睡眠，但不建议长期使用，而且要注意不良反应的发生。也可以采取激素替代疗法，来改善女性的身体、精神和生理状态，提高生活质量。但注意一定要在医生指导下使用，以防长期使用激素引起子宫内膜癌、卵巢癌、水钠潴留等问题。
另外，一些中成药也可以缓解女性症状，如参柏舒心颗粒。该药由养血安神的丹参、养阴生津的北沙参等中药材制成，具有养阴益气、定悸除烦的功效，可以改善患者更年期失眠、心烦。
同时，患者用药期间也要注意调节不良情绪，尽可能放松身心。饮食营养均衡，摄入充足的蛋白质及含钙丰富的食物，以预防骨质疏松。坚持锻炼身体，增强自身体质，提高睡眠质量。