话说多了嗓子疼怎么办

话说多了嗓子疼，如果是短时间内大量高声说话引起的，通过休息、避免大声说话、多喝水等方式，可逐渐缓解咽喉疼痛不适。
但如果是长期有用嗓子、高声说话的习惯，那么可能是慢性咽炎导致的嗓子疼，这种情况下，关键是要减少嗓子使用次数，尽量不说话或者避免高声说话，让嗓子得到充分的休息。平时多喝水，保持咽喉湿润，减轻咽喉粘膜刺激。日常饮食以清淡为主，不要吃生葱、生蒜、辣椒等等辛辣刺激的食物，戒烟、酒，多吃新鲜的蔬菜和水果。
在这基础上，还可以配合用一些缓解咽喉不适的药物，如口咽清丸，它是由儿茶、马槟榔、薄荷叶、乌梅、硼砂等味制成的，有清热降火，生津止渴的作用和功效，止痛效果较快速，可以缓解咽喉疼痛，口干舌燥等不适。