黄豆我们一般吃得较多，其中有豆芽、豆浆、豆腐等。
绿豆炖汤有清肝解暑的功效。
最喜欢吃纳豆的国家当属日本了，但是我国也有些地区会食用纳豆。纳豆是保存很长时间的食物，过去没有冰箱，在探索尝试长期保存食物的过程中发现黄豆发酵之后的纳豆也是一道佳肴。
医患问答
更多中医养生有哪些好处
养生让我的身体更健康，不出现其他的一些疾病，因为我们现在不管年轻人也好，年老的人也好还是小朋友也好，我们是病不起的，不单纯是经济方面的问题，关键我们的家庭结构太小了，承受不起这样子的打击，我一个中年人上面有四个甚至有八个老人需要我供养，我这一生了病怎么办，下面还有俩孩子得养着怎么办。所以每一个健康人千万不要觉得自己身体健康，就不注意保护自己的身体，不注意这个养生，养生并不难，它是在你从早晨起床到晚上睡觉，这一天24小时之内都有养生的内容，你也许中午吃完饭走两步这就可以是养生，不要觉得养生离我们很远，好像养生就是终南山修道，不是那个样子的。
2020-06-03
脱发食疗
同时患者需要多食用维生素以及蛋白质含量丰富的食物，例如新鲜的蔬菜水果、牛奶、鸡蛋等。脱发患者常见的食疗方式是多食用黑芝麻、核桃仁、山药、黑豆等食物，缓解症状。平时需要注意休息，避免熬夜。脱发食疗饮食应该保持清淡，少吃刺激性的食物可以尝试用二十克黑芝麻，加上一百克粳米其他米也可以，再加上枸杞十克，一起熬煮。尝试将红枣，核桃，桑椹，黑豆，粳米混在一起熬煮成粥，每天煮一碗喝，长时间下来，可以缓解肾虚造成的斑秃，同时也可以补足气血，让人精力旺盛。成粥，坚持服用会对脱发现象有所改善。建议：平日患者要适当吃些可以增强肾脏功能的食物，其中以坚果为主，每天要保证瓜果蔬菜的摄入量。从患者目前情况进行判断，其依靠食疗来治疗脱发，是完全可行的，患者发生脱发的原因，主要是营养不良导致的。
2020-06-13
脱发食疗
可以吃一些含有蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶以及瘦肉等；脱发可能是因为精神压力大、睡眠时间少以及饮食不当等导致的。还可以吃一些养发护发的食物，如黑芝麻、黑豆以及核桃等。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。不仅可以抑制脱发，还可以使头发免于干燥和发黄，恢复柔软和水分。带鱼，虾，胡萝卜的食物对脂溢性脱发是比较有帮助的。一般脂溢性脱发的话，我们平时可以多吃一些黑芝麻，黑米，黑豆。因为食补的效果会比较慢一些，根据每个人的情况来定，有的人可能在吃完一个月后就会有效果。
2020-06-13