久坐腰疼怎么缓解

久坐腰疼可以通过药物治疗、物理治疗、手术治疗的方式来改善。
如果出现了明显的久坐腰疼症状，患者可以遵医嘱使用塞来昔布、腰痛宁胶囊等药物来达到镇痛的效果。其中腰痛宁胶囊为中成药，方中马钱子为君药，通络止痛，消肿散结。乳香、没药，活血化瘀、行气止痛，二者相须为用，共为臣药。土鳖虫、全蝎、僵蚕均为虫类药，取其走窜之性，通经达络，逐瘀散结；麻黄宣通气机，开泄腠理，引邪外出；苍术燥湿健脾，外可散风湿之邪，内可化湿着之郁，为治风寒湿痹之要药，以上五味共为佐药。川牛膝祛风湿，通血脉，利关节，兼能补肝肾，而且可引药下行直达病所；甘草，补脾益气，调和诸药，二者共为使药；诸药配伍合理，有消肿止痛、疏散寒邪、温经通络的作用和功效，对于寒湿瘀阻经络所致的腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损，症见腰腿痛、关节痛者有较好的疗效。
久坐腰疼的患者还可以使用热毛巾适当的进行热敷，或者通过推拿、按摩的物理方式进行治疗，能够缓解疼痛的症状，从而达到辅助治疗的目的。
如果久坐腰疼的程度比较严重，建议患者前往医院做进一步的检查明确病因，必要时可以通过神经根减压手术等相关的手术进行治疗。治疗期间需要多注意休息，不要做劳累的体力活。如果是采取手术治疗的方式，还需要定期到医院的骨科复查。