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预防早泄

因此夫妻之间应该多加强沟通，缓解压力，共同学习一些性爱技巧，如佩戴安全套减轻性刺激、分散注意力、性兴奋时中断性交下拉阴囊等多种方法。预防早泄，一定要避免长期过度手淫，不要纵欲多度，多练习深蹲运动、慢跑等有氧运动。刚结婚的年轻人由于性常识的缺乏，不懂的性爱技巧，常常精神紧张，过于敏感导致射精过快的现象有很多。早泄一般是肾虚引起的，也有可能是阴茎头过于敏感造成的，平时可以服用鹿茸口服液进行调理，可以预防早泄。另外要强身健体，多做户外运动，例如跑步、登山、打篮球等，保持身心愉快。您可以多做提肛运动、每日小跑锻炼，从而保持机体状态，对于提高抵抗力和预防早泄都有帮助。最关键的还是注意日常锻炼，自身抵抗力提高，就可以有效避免早泄。建议：能够防治的早泄是继发性早泄。

早泄

2020-06-14

原发性早泄

原发性早泄多由于过度兴奋或紧张、对性爱知识的误解或是一知半解，无端地怀疑自己的性能力低下，这种情况多见于那些认为自己的阴茎短小或自认为体质孱弱的人。一般是幼年或是青春期受到精神创伤所致。内衣裤不要过紧，保持干净，经常洗晒，这也是预防和治疗早泄的有效方法。如果是由原发性早泄的疾病，需要足以生活护理，养成规律的生活习惯，不要过度劳累。戒除手淫等不良习惯,避免不洁性生活，是预防早泄地有效措施。原发性的早泄是可以进行治疗的，但是治疗的时间可能会比较长一些，如果以后性生活规律了，随着性生活次数增多，还有夫妻多年的磨合，逐渐积累的性经验性技巧，之后一般是会慢慢的改善的。

早泄

2020-06-14