三个软化血管的谣言,你信了几个?

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血管硬化吃什么能软化

血管硬化患者可以多吃富含维生素和钾、碘的食物,如豆类、菠菜、海带、紫菜、海鱼等,碘可以降低胆固醇,对预防动脉硬化有很大的好处,或适量饮用红葡萄酒或茶,红葡萄酒和茶中的儿茶酸都能防治血管硬化。其次,患者还可以适当食用洋葱、木耳、大蒜、蜂蜜、红薯等食物,也可以软化血管。这种药物,可以使血液中的胆固醇和低密脂蛋白下降,从而减少低密度脂蛋白以及胆固醇在血管的沉积,可以缓解血管硬化的进展程度。血管硬化以后吃什么能够软化,建议患者可以服用他汀类的调血脂药物。

软化骨刺的中草药

可以在专业医师的指导下服用软化骨刺的药物予以调理,倘若配合钙片服用,效果会更加明显。软化骨刺的中草药有赤芍、川芎、苏木、片姜黄、地龙、鸡血藤、透骨草、续断、补骨脂等。骨刺的形成多与骨关节炎、关节老化、关节局部异常受力、痛风、自身免疫性疾病等因素有关。

软化脑血管的食物

能够软化血管的食物可能有胡萝卜、玉米、海带、山楂、坚果、西红柿、鱼、适量的红酒等。平时要清淡饮食,减少钠盐的摄入,减少脂肪的摄入,控制每日膳食的总热量,多吃蔬菜,控制体重,多运动,保持良好的心态,不要疲劳,要劳逸结合,保证充分的睡眠。 需要注意的是,食物的作用是比较小的,而且以上提到的食物是不是真的能起到软化血管的效果,其实并没有充分的循证医学证据。日常还是要养成良好的生活习惯。