常坐这3个动作膝盖变得更稳定!
专家科普
更多
语音答疑
更多
医患问答
更多踝关节稳定性训练
锻炼时应减少在运动中的损伤，从简单的逐步向有难度的去进阶，当通过训练单脚单腿赤脚，能够在比较困难的不同层面上的支撑两分钟以上的稳定，并且手上还能做各种动作而不跌倒，那么你的踝关节就稳定了。踝关节的稳定实际上就是踝关节本体感觉的修复，踝关节控制能力的加强。
2020-11-15
如何判断胸腰椎骨折的稳定性
胸腰椎骨折分为稳定与不稳定两类。不稳定脊柱损伤指骨折或脱位在愈合过程中易移位产生神经或脊髓症状。而稳定型骨折不会产生此种活动。三柱理论里将脊柱分为前、中、后柱，前柱为椎体前纵韧带、椎体前部及椎间盘前部，中柱为后纵韧带、椎体后部及椎间盘后部，后柱包括椎弓、黄韧带、关节突关节、棘突及棘间韧带，脊柱的稳定主要依赖中柱的完整。对脊柱不稳定的认识并不一致，有认为对神经功能有潜在危险的为不稳定，有的则认为对脊柱结构有潜在破坏者为不稳定。一般认为单纯椎体楔形骨折，腰4以上峡部骨折系稳定骨折。所有骨折脱位伴棘间韧带断裂及腰4以下峡部骨折，后方棘间韧带损伤伴有后纵韧带损伤者为不稳定骨折。爆裂骨折、屈曲分离损伤、骨折脱位均破坏前、中、后柱，属不稳定损伤。
2020-06-03
膝关节置换
如果采用进口人工膝关节置换术，住院时间为2周，费用约为4-5万元。但是，具体成本仍然应该以当地价格标准为基础，因为医院的级别不同，地区也不同，具体成本可能略有差异，应该以当地价格标准为基础。目前膝关节置换术是一种成熟的骨科手术，具有一定的标准化的操作模式。膝关节置换术后的护理措施包括：踝泵运动:术后1-3天，应鼓励病人锻炼踝关节的屈伸功能，有利于预防深静脉血栓形成；
2020-06-09
科普文章
更多维持关节稳定性的三个因素
维持关节稳定性的三个因素包括构成关节两个关节面弧度之差、关节面结构特点以及关节囊的厚薄与松紧度。 1、构成关节两个关节面弧度之差：相互吻合关节面弧度的大小是维持关节稳定性的重要因素，吻合的关节部分越小
2022-11-04
膝关节疼痛针灸
在临床上膝盖会出现很多相关的膝关节疾病，应用针灸的方法进行治疗是可以缓解膝关节疾病的，能够起到一个活血化瘀、消除疼痛、缓
2020-11-18
治疗膝关节疼痛
膝盖出现疼痛，要根据具体的病因进行治疗。 造成膝关节疼痛的原因可能有膝骨关节炎、膝关节半月板损伤、韧带损伤、风湿病累及膝关节，以及骨折或肿瘤致膝关节疼痛，治疗的方法不完全相同。因此应及时就诊，由医生判
2022-01-20
