尿酸高怎么降下来

尿酸高可通过饮食、运动、药物降下来。
尿酸是嘌呤代谢的终产物，而尿酸高是指尿酸代谢障碍引起的血清尿酸水平增高或尿酸盐沉积为主要临床表现的一种病变。
虽然人体尿酸的主要来源是内源性为主，但是大多情况下能与每日的排出量维持平衡。引起尿酸高可能是常饮酒或服用高嘌呤含量过多的食物，或者体内代谢系统出了问题。对代谢功能偏弱的患者，有些尿酸盐会沉积在体内，导致尿酸水平升高。
因此，降低尿酸首先要做的就是控制饮食，降低外源性嘌呤的摄入。如海产品尤其是虾蟹贝壳一类食物以及啤酒、鱼卵、动物内脏等。可以吃含维生素高的食物，比如橙子、山楂，维生素C的抗氧化能力能扩张入球小动脉，增加肾血流，从而增加肾小球滤过率，还能竞争肾小管重吸收，从而降低尿酸水平。
控制饮食期间还需适当运动，促进新陈代谢、改善血液循环，定期复查血尿酸，如不能有效控制高尿酸，应及时找医生进行药物治疗。一般比较常用的药物有促进尿酸排泄类型的，比如苯溴马隆片，作用机理主要是通过抑制肾小管对尿酸的重吸收，从而降低血中尿酸浓度。