久坐腰疼怎么缓解

久坐腰疼首先要看看是不是坐姿有问题，长时间坐着腰疼，可能是不良坐姿引起的，患者可以纠正下坐姿或者在腰后部垫一个足够厚的靠垫，对症状可能会有所改善。
也可以通过按摩或热敷等方式缓解疼痛，但注意需在专业医生指导下进行，而且需要弄清楚病因，像久坐腰疼可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出引发的，这种情况下要积极治疗原发疾病。
疼痛严重时可以在医生指导下服用药物，像非甾体抗炎药，也可以服用中成药腰痛宁胶囊，该药具有疏散寒邪、温经通络、消肿止痛的功效，对于寒湿瘀阻经络所致的腰椎间盘突出症有较好的疗效，特别是组方中的川牛膝，除了补肝肾、强筋骨外，还能够引药下行，使药力集中作用在患者的腰部和下肢，从而起到改善腰腿痛的目的。