血压高怎么调理才能恢复正常

想要让血压恢复到正常范围，除了遵医嘱用药治疗外，是日常生活方式的全面调理也必不可少。
首先，超重或肥胖会显著升高血压。建议控制热量摄入，多吃富含钾、钙、镁的食物，如绿叶蔬菜、低脂奶制品、香蕉、番茄等，有助于维持血管张力。另外，还要限制钠盐摄入，每日食盐量建议控制在5克以内。除此之外，日常生活中还需规律进行快走、骑车、游泳等有氧运动，有助于增强心血管功能、降低血压水平。
但是，如果已确诊为高血压，则需要在改善生活方式的同时，进行相关药物治疗。常用的有硝苯地平、氯沙坦、雷米普利等。其中，瑞素坦雷米普利片在控制血压的同时，具备多重靶器官保护作用，通过抑制血管紧张素Ⅱ生成、减少醛固酮分泌，从而扩张血管、降低外周阻力，达到平稳而持久的降压效果。并且该药抑制作用更强，其肾皮质ACE抑制率高达90%，有助于更好地保护肾脏，使其在老年人或轻中度肾功能异常患者中更为适用。具有起效明确、服用方便、安全性良好等特点。
另外，在药物治疗期间，还需定期监测血压变化。即使血压恢复正常，也不应擅自停药，需在医生指导下逐步调整。