吃完饭马上就做运动好不好？我们认为这也不是一个最佳的这个时间点，刚刚吃完饭以后大量的营养 能量都集中在胃肠，稍微休息一下，不宜马上站起来做行走，吃的量比较大的话，那么还容易导致胃下垂，所以我们认为饭后 半小时之后是比较好的一个时机
医患问答
更多降血脂运动
高脂血症的患者每天保证半个小时以上的有氧运动，运动方式因人而异，根据自身不同情况选择适合自己的运动方式，如慢跑、跳绳、游泳、骑自行车、打球等方式，运动时间要保证半个小时以上，每周要保持至少五天的运动，要坚持。降血脂最基本的措施是生活方式干预，包括饮食和运动。其次，患者应规律作息，清淡饮食，避免高脂高胆固醇饮食。
2020-12-07
减肥是饭前运动还是饭后运动
对于年轻人习惯早上空腹的运动，除了对一些有基础疾病或者老年慢性疾病的患者，不建议去空腹运动，对于多数人空腹和餐后运动，都是可以起到减肥的作用。比如对于糖尿病患者，不建议空腹的运动不建议饭前运动，因为这样的运动容易产生低血糖，一旦出现低血糖以后，可能会危及到生命。无论是哪一种都能够起到有减肥的作用，但是针对不同的人群，还是要相对区分开。
2020-10-15
减肥是饭前运动还是饭后运动
对于年轻人习惯早上空腹的运动，除了对一些有基础疾病或者老年慢性疾病的患者，不建议去空腹运动，对于多数人空腹和餐后运动，都是可以起到减肥的作用。比如对于糖尿病患者，不建议空腹的运动不建议饭前运动，因为这样的运动容易产生低血糖，一旦出现低血糖以后，可能会危及到生命。无论是哪一种都能够起到有减肥的作用，但是针对不同的人群，还是要相对区分开。
2021-11-15
