该如何解决姿势性腰疼

姿势性的腰痛也相当于一种职业病，我们建议首先要改变不良的这种生活习惯，改变不良的这种工作坐姿，这个没有任何办法第二个是一定加强腰背肌的锻炼，正常的腰背肌，可能我一个姿势，歪着一个小时受不了了，但是我一个肌肉非常发达的腰背肌，我可能两三个小时都可以耐受，所以说的话，一个是改变不良的生活习惯和坐姿，第二个一定加强腰背肌的锻炼，增加我们对这种，不良姿势的一种耐受能力，这样才能达到一个比较好的预期，还有一个就是千万不要一个姿势保持的时间太长，就像我一个不良的姿势，那么我可能过半个小时，那我一定起来活动活动，对于我们的颈部的肌肉，腰部的肌肉是一个极大的解放。