焦虑症可以自愈吗

焦虑症是可以自愈的，焦虑人的治疗我们可以从几个方面来讲，第一现在有药物治疗和非药物治疗，药物治疗我们临床上的选择也非常多，非药物治疗就包括一些心理治疗、物理治疗尤其是最近的新兴的各种各样的神经调控技术。包括经颅交流电，经颅直流电大家一听这个电可能比较恐怖，实际上这些电都是非常非常微弱的，就像电池上的电一样非常非常微弱，但是它刺激的部位和传统的不一样，它新的神经系统和传统的也不一样。另外我们说还有心理治疗、心理咨询此外非药物治疗焦虑。还包括一些体育运动，大家知道任何时候的体育运动都能够改善我们的免疫力提升，我们对外界各种各样刺激的适应能力还有对日光浴或者日照还有这些饮食的改善。比如说多吃一些地中海式的食物吃一些清淡的，或者吃一些含有特殊的维生素或者是不饱和脂肪酸的等等的饮食。食物比如说蘑菇等等一些呀，这些都可以有助于缓解我们的焦虑同时，从生活方式上也可以来改变我们的焦虑，能够促进循环加速的排泄也可以帮助我们缓解这种身体的紧张和焦虑。因此我们说焦虑的治疗至少从目前来看它的选择非常非常多，丰富多彩除了药物以外，还有非药物的还有户外的活动，包括人际的交往包括对隐私的调整生活方式的改善。最后现在还有新兴的研究，发现这些肠道微生物，也可以影响焦虑的情绪。因此未来还可以来通过改善肠道微生物的调整，也可以来帮助恢复五羟色胺的代谢，逐渐来改善或者治疗我们焦虑症的这个目标，因此我们说焦虑症是综合治疗它是完全可以治愈的。