怎么预防小儿肥胖

肥胖发生的原因很多,有遗传的原因,更多跟后天的营养过剩、运动过少有密切关系。要对孩子有效地预防肥胖,其实最主要要做到两点:一个是要科学的饮食保证能量摄入的平衡,另外还要注意适当的运动,避免有过多的能量的剩余;通过这种饮食的。干预和规律的运动,在预防小儿肥胖方面起很重要的作用,但如果一旦有超重或者肥胖的现象发生,还应该及时到医院去就诊,排除一下引起肥胖的一些疾病存在。

小儿肥胖

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小儿肥胖的标准

随着年龄的增加,脂肪代谢紊乱,脂肪分解变缓慢但是合成增多,所以脂肪会堆积造成肥胖。内分泌紊乱的病人会因为胰岛素分泌过多,促进脂肪的合成。儿童肥胖症的标准有个界限判定,身高体重超过正常人群的20%作为肥胖的截止点,超过20%都算肥胖。

中医治疗肥胖

当然中医减肥的同时还是需要限制饮食热量的摄入,同时配合体育锻炼达到健康减肥的目的。中医治疗肥胖症的方法很多。而对于痰湿内阻型肥胖症,患者可以口服二陈汤、苍附导痰汤等进行治疗。根据中医基础理论辩证,肥胖症一般分为脾虚湿盛、脾肾阳虚、痰湿内阻等证型。首先肥胖的话,中医也是不能够治疗的,肥胖所需要的就是要减肥,因此建议您首先要具有坚强的毅力,平时要注意进行节食然后要每天进行一段时间的有氧运动,以达到脂肪燃烧的效果,当运动成了习惯,你的基础代谢量增高,那么脂肪就会持续的燃烧的,就会达到减肥的目的的。

中医治疗肥胖

肥胖症主要是通过饮食调整和加强体育锻炼,必要时再配合一些中成药进行对症治疗,平时要多吃蔬菜,控制水果和淀粉食物的过多摄入,两餐之间不要吃点心,晚上睡觉前不要吃夜宵,每天有氧锻炼40分钟以上,坚持一个月有明显的效果。如果一直效果不好,也可以采取中医穴位埋线减肥。引起肥性脂肪肝的原因较多,遗传、不良饮食习惯或运动量小,均可导致脂肪堆积,引起肥性脂肪肝,虽然脂肪肝的病因相同,但不同的患者可能有不同的证候,如肝气郁滞、痰湿、肝胆湿热等,应根据不同的证候选择不同的方剂治疗,治疗肥厚性脂肪肝时,需要配合饮食和运动进行调理,避免吃油腻、高胆固醇、高热量的食物,加强运动,防止体内脂肪堆积。