瑜伽可以缓解更年期综合征的症状吗

瑜伽可以缓解更年期综合征的一些症状。
因为瑜伽刚开场时有个冥想的过程，在这个过程中会放些轻松的音乐，让患者在冥想中放空自己的思想，在放空思想的状态下，注意力就不集中在自己的不适的症状中，因此可以得到精神的放松，使患者的一些精神症状，包括潮热、出汗、心慌等症状，都能明显减轻。
另外，在瑜伽活动的过程中，有呼吸调节的过程，这也可增加呼吸系统的功能，也可提高自身调节的免疫力。同时瑜伽属于一个运动，在此运动过程中，可调节胃肠道功能，能缓解患者便秘的情况。
最后，瑜伽还可美化形体，在运动过程中，也增加了全身肌肉的柔韧性。另外因为有的女性在更年期的过程中会出现一些特别的症状，如尿失禁或子宫下垂，在瑜伽的过程中都可得到明显缓解。