预防骨质疏松的措施如下：
第一，易发生骨质疏松的人群（如65岁以上的老年人，绝经期的女性），应适当参加户外运动。
第二、注重饮食中钙质的补充，建议适当吃些含钙的食物。
第三、少吃引起骨质疏松的药物，如利尿剂、激素类药品都要尽可能少用。
第四、如果是存在骨质疏松的患者，要进行骨质疏松的治疗，遵医嘱给予一些药物的支持，如钙剂、维生素D的补充都是非常需要的。
第五、要养成良好的生活习惯，不要抽烟、酗酒，这样才能达到预防骨质疏松的目的。
医患问答
更多骨质疏松症疼痛
引起骨质疏松疼痛的主要原因：1、在骨转化过程中，骨吸收增加、骨小梁破坏、骨膜下皮质骨破坏、破骨细胞溶骨所致，它以夜间疼痛为主要表现。2、在机械应力造成的微骨折，以劳累以后疼痛为主要表现。3、骨骼畸形所致，导致肌肉、韧带受力异常。4、骨质疏松患者活动的时候，腰部肌肉长期处在紧张状态，造成肌肉容易疲劳、痉挛而引起疼痛。5、严重的低骨量衰竭、长期的卧床制动，可以造成疼痛。6、脆性骨折所致，通常发生在轻微外伤以后。
2020-07-25
特发性骨质疏松症
骨质疏松症是最常见的骨骼疾病，是一种以骨量低下，骨组织微结构损害，导致骨脆性增加，易发生骨折为特点的全身性骨病。骨质疏松可发生于任何年龄，多见于绝经后女性及老年男性。骨质疏松分为原发性和继发性两大类。原发性骨质疏松症包括以下：1.绝经后骨质疏松症，一般发生在女性绝经后5~10年内。2.老年性骨质疏松症，一般指70岁以后发生的骨质疏松。3.特发性骨质疏松症，主要发生在青少年，病因目前并不明确。继发性骨质疏松症则指任何影响骨代谢的疾病或药物及其他明确病因导致的骨质疏松。在诊断原发性骨质疏松症之前，一定要排除其他影响骨代谢的疾病。
2020-07-25
骨质疏松症的临床表现
骨质疏松是临床上常见的疾病，主要表现是骨皮质变薄、骨密度降低，容易导致患者出现骨折的倾向。还会出现呼吸功能的下降，导致患者出现胸闷、气短、呼吸困难等一些不适的症状。随着病情的不断发展会导致患者出现身高缩短、驼背畸形；
2022-08-16