首先产妇要注意培养自己乐观，自信积极健康的性格，采用积极的认知模式，提高对环境的适应能力，积极调动内部的力量和寻求外部的力量，克服困难，避免否定消极悲观的这种应对方式，热爱新的生命，对孩子的到来，要抱有欢喜之心，新的生命给家庭带来新的希望，和快乐幸福，但同时也会带来繁重的劳动和重大的责任，要在繁重的劳动中，体会快乐和幸福。
做好母亲角色的转换，要有足够的心理准备，来克服损失感，比如说失去了自由，失去了许多娱乐，失去了以往的被照顾的身份，失去了苗条的身材等等，作为孩子的母亲生活的价值观也需要有些改变，对生活的看法也要实际一些，努力增加幸福感和责任感，要放弃完美主义的想法不要期望每一件事都做的十全十美，在不感到疲惫的情况下尽力而为。
医患问答
更多产后抑郁症怎么治
产后抑郁症的治疗方面要综合运用药物治疗，心理治疗和物理治疗的方法去改善和治疗产后抑郁症状，药物治疗方面，选择心情抗抑郁药物，包括选择性五羟色胺再摄取抑制剂，五朵金花，舍曲林，氟伏沙明，西酞普兰，氟西汀等，还可以选择双通道抗抑郁药物文拉法辛，杜乐西丁等药物的话从小剂量开始足量足疗程治疗，另外还可以考虑植入电极刺激治疗。如果有明显的自杀自伤风险，可以考虑M51CP治疗，也就是无抽搐电休克治疗，另外配合心理治疗会使治疗效果更好。
2020-06-26
产后抑郁症的护理
产后抑郁症患者家人的照顾，如果病人抑郁程度比较重，必须需要服用药物治疗的情况下，家庭注意照护的是第一、因为在服药，就要停止哺乳，第二、要适当的关注产妇的情绪，或者是让产妇不要跟孩子睡在一块，因为这个时候产后抑郁它很明显的一个特点就是除了抑郁情绪外，她的失眠，她的焦虑是很严重的，如果她再跟孩子睡在一块，她的睡眠问题可能成为很重的问题，睡眠问题也会导致她的抑郁程度加重，导致她的病情加重，一定要注意，刚刚做妈妈的，她可能会对孩子她又想哺乳，这个时候一定就是要跟患者沟通，劝产妇不要哺乳，因为药物可能通过乳液到孩子体内，这个要跟产妇进行良好的沟通。
2020-06-21
产后抑郁症的症状
分析如下，产后抑郁症是指产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁，甚至有自杀或杀婴倾向一系列症状为特征的心理障碍，是产褥期精神综合征最常见的一种类型。显得十分疲劳，精力不足，甚至不能照料婴儿，感到自己是无用的人。入睡困难，焦虑不安，早醒、醒后很难再入睡。
2020-06-25