骨质疏松引起的压缩性骨折适合哪些运动锻炼

骨质疏松引起的压缩性骨折适合以下运动锻炼方式：
一、三点式、五点式支撑法，包括加强腰背肌的锻炼，因为腰部有肾脏，而肾主骨，所以肝肾功能锻炼比较好的话，可以增加老年人的寿命，缓解症状；
二、年轻人可以多跑步，多做体力活，也可以保留一定程度的骨含量，对于骨头里面骨钙质的吸收，也比较好。平常做各种各样的体育锻炼都可以，太剧烈的除外，如对抗性的体育锻炼，包括打篮球时做对抗。老年人可以慢跑、爬山等。
骨质疏松的病人本身就运动量不足、不爱运动，且以女性居多，如果女性年轻的时候没有做重体力活或者做得不多，运动量又相对不足，蛋白的摄入也不足，并且消化功能也不是很好，就很容易患骨质疏松。