敏感性肌肤急于反复发作，尤其是踏入春季是皮肤敏感发作的高峰期，经常会因饮食不当而加重，一吃辛辣刺激食物可能会使皮肤潮红或瘙痒的情形更为严重。那这类人群饮食上该如何注意呢？敏感性肌肤的人群也是要尽量的要忌食辛辣、发物、就是烧烤以及煎炸类食物，要记饮酒，避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。还要少吃甜食、油腻食物，少喝咖啡等刺激性饮品。平时要多饮水、多吃蔬菜，使用富含维生素和粗纤维的食物，要避免使用光敏性的食物。常见的比如：徽菜、芹菜、莴苣、油菜、菠菜、小白菜等其实这样说来，不能吃的光敏性食物还是蛮多的了。另外还要了解自己的食物过敏史也是很重要。在饮食方面有些食物会加重肌肤的敏感状态，比如：蛋白、果仁、奶类等食物就容易出现过敏，使用户如果出现皮疹和骚扰，就不能再吃这类食物了。因为敏感性肌肤的修复是个长时间的过程，要尽可能的避免各种触发因素。除了饮食方面的因素还要避免情绪波，避免滥用化妆品，要定期复诊，在医生的指导下自己配合治疗，保持耐心，树立信心。这样才能使皮肤维持在一个良好的状态。
专家科普
更多
医患问答
更多敏感性肌肤是怎样形成的
敏感性肌肤的发生机理极为复杂，目前研究认为是累积皮肤屏障神经血管免疫炎性过程。皮肤是身体的一面墙，角质细胞是砖墙结构，可以防止外界有害因素的入侵、体内营养物质及水分流失，对人体起到保护作用。当角质层变薄，皮肤功能下降，经表皮的失水率会增加。角质层的含水量会降低，内在和外在因素的相互作用下可以引起感觉神经传导信号的增加，导致皮肤对外界刺激的反应性增高，引起免疫炎症的反应。因此敏感性皮肤患者生活在同样的环境中，有着同样刺激因素作用下会比正常皮肤更容易出现敏感状态，敏感性皮肤也可以继发于某些皮肤病，像特应性皮炎、玫瑰痤疮等患者。近年来研究表明敏感性皮肤与遗传相关，年轻女性的发病率是比较高的，精神压力也可以反射性地引起神经降压肽释放，常见外因有物理性的，季节的交替、温度的变化、日晒，化学性的化妆品、医源性如外用刺激性的药物或是局部长期大剂量的外用糖皮质激素均可以引起皮肤的敏感性增强。
2022-08-16
敏感性肌肤患者饮食注意事项有哪些
敏感性肌肤极易反复发作，春季是皮肤敏感发作的高峰期，应当注意饮食习惯。敏感性肌肤的人群饮食要尽量的清淡，要忌食辛辣发物，忌食烧烤及煎炸类的食物，要忌饮酒，避免吃鱼虾等容易引起过敏的食物，还要少吃甜食、油腻的食物，少喝咖啡等刺激性饮品，平时要多饮水，多吃蔬菜，食用富含维生素和粗纤维的食物，要避免食用光敏性的食物如灰菜、芹菜、菠菜、小白菜等。另外，了解自己的食物过敏史也是很重要的，在饮食方面有些食物会加重肌肤的这种敏感状态如蛋白、果仁、奶类等食物就容易出现过敏，食用后如果出现皮疹和瘙痒就不能再吃。敏感性肌肤的修复是一个长时间的过程，要尽可能的避免各种触发因素，除了饮食方面的因素还要避免日晒、情绪波动、密闭的热环境，避免滥用化妆品，要定期的复诊在医生的指导下自己配合治疗保持耐心才能使皮肤维持在一个良好的状态。
2020-06-02
敏感肌肤多久能修复好
在这期间可以借助一些药物的方法来进行修复的，比如说一些外擦的保湿的药物，常用的有尿素乳膏、多磺酸粘多糖乳膏、维生素e乳膏、尿素维生素e乳膏等等，常用的这些药物每天擦两次，连续三个月大部分的过敏性皮肤的修复都可以修复在一个比较好的状态，另外也可以结合一些口服药物，比如说皮肤过敏，容易反复发作的，我们在急性期可以加用一些抗组胺的药物。皮肤过敏之后皮肤的屏障有可能会发生破坏，在修复期间，一般情况下，它的修复时间是在三个月左右。如果皮肤过敏留下了一些色素沉着，这时候修复就可以通过口服维生素C、维生素E、烟酰胺来进行治疗。
2022-03-20