龋齿如何预防

龋齿应该如何预防，主要是从以下4个方面来进行预防：
第一是菌斑的控制，其中最重要的也是最简易的自我保健方法，就是机械清除菌斑，包括牙刷、牙膏、牙线、牙签、牙间隙刷及牙签清洁器。对于特殊时期，如拔牙术后可以短期内使用杀菌剂，但不应长期使用。
第二是控制糖的摄入和使用糖替代品，我们要控制糖的总量摄入及摄入频率，注意减少饮食中含有糖的摄入，如零食和饮料。现在常见的糖替代品是木糖醇。
第三是要增强牙齿的抗菌能力，孕期和婴儿期是乳牙的发育时期，要注意孕期孕妇的营养和保健，即婴儿期婴儿的营养与保健，避免乳牙出现牙发育缺陷。婴幼儿时期及学龄前时期是恒牙的发育时期，要注意该时期儿童的营养和保健，避免恒牙出现发育缺陷。同时通过应用氟化物与涂氟，我可封闭等措施，增强乳牙和恒牙的抗血能力。
第四也是最重要的一个方面，定期进行口腔健康检查，做到早发现早治疗。我们建议学龄前儿童每3~6个月进行定期口腔检查，建议学龄儿童以每6个月进行口腔检查，成人每6到12个月进行口腔检查，而对于那些容易患龋的人群，定期复查的时间，在此建议上应该再缩短一些。