出现滑膜炎情况以后，最佳锻炼的方法是行游泳运动。游泳运动是全身肌肉协调的运动，既减轻了关节部位受力，还能够增强全身肌肉力量，增强病人体质，还能够减轻关节内部的摩擦和挤压，避免滑膜炎情况加重，对于滑膜炎症状的减轻还有一定的帮助作用。所以在病人出现滑膜炎情况以后，可以适当的行游泳活动。在卧床期间也可以行直腿抬高锻炼以及平板支撑、飞燕的活动，后弓腰，5点或者4点支撑的锻炼，来锻炼全身肌肉的力量。但是在锻炼的过程中，一定要避免滑膜炎关节部位过度的活动，以免影响滑膜炎的恢复。
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更多手腕滑膜炎
如果处于慢性期，可以通过针灸理疗局部热敷的方法促进血液循环来进行恢复，改善症状严重，为了防止出现功能障碍的情况，要配合关节的运动功能来康复。出现有手腕滑膜炎的问题，治疗方面要根据是处于急性期或者是慢性期，在急性期要注意制动休息为主，可以通过冷疗的方法来缓解疼痛的症状，防止肿胀加重。可以采用热敷，针灸和按摩等物理方法来治疗，改善血液循环速度，可以起到缓解疼痛的作用，要注意休息，不要过度运动，以免加重病情，多吃一些蛋白质含量丰富的食物，补充机体所需的氨基酸，可以提高免疫力，缓解机体炎症，若手腕过度疼痛，可以口服一些消炎药和镇静类药物。手腕出现滑膜炎，多是因为过度劳累、受凉等引起的，如果滑膜炎症状较轻，可以在局部贴活血止痛膏治疗，也可以口服布洛芬缓解疼痛，其次还可以进行针灸、理疗。严重的可以局部封闭治疗。
2020-06-07
痛风性滑膜炎
早期痛风关节的滑膜病理变化是尿酸在滑膜中结晶沉积，导致滑膜渗出、水肿、关节腔积液。当血液中的尿酸浓度过高，就会结晶沉积在关节的滑膜上，诱发急性的痛风。痛风性滑膜炎的治疗包括药物、微创手术等方法，最主要是使用药物治疗，可以口服美洛昔康、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾类药物消炎止痛治疗，也可以关节局部注射得宝松、曲安奈德等激素加上玻璃酸钠药物治疗痛风性滑膜炎，后期可以使用氨基葡萄糖胶囊、骨肽片等保护关节滑膜，如果滑膜增厚病变明显，也可以通过微创手术治疗。
2020-06-08
滑膜炎膏药
出现滑膜炎疾病以后可以采取膏药的治疗措施来进行治疗，膏药的治疗措施有活血化瘀，消肿止痛的功效，常见的膏药主要有狗皮膏药、活血止痛膏、消痛贴膏、万通筋骨贴、云南白药膏等。这种疾病的发生多是由于日常生活中外伤，过度劳累，外感风寒等原因刺激引起滑膜充血、水肿而导致滑膜炎疾病的发生。膏药的功效主要就是渗透，然后促进局部炎症的恢复，促进局部的血液循环，对滑膜炎引起的疼痛、肿胀有很好的作用。
2020-07-28
