冬天手脚发凉，多数属于正常情况，但是要注意做好保暖的工作。因为到冬天天气较冷，如果保暖不好，会影响到末端的血液循环。因为手脚属于肢体的末端关节，血液循环较差，天气寒冷的情况，就会减缓人体的血液循环，从而出现手脚发凉的情况。中医认为脾、肾之阳具有温驯机体脏腑组织器官的作用，但是寒冷的天气会损伤到脾肾的阳气，如果保暖不好，就会导致脾肾阳虚，从而出现四肢手脚发凉的症状，一般不需要治疗，注意保暖即可。可以通过热水泡脚来改善症状，也可以进行逐步按摩，手部按摩来改善症状。
医患问答
更多睡觉手脚冰凉怎么回事
一般来说患者在睡觉时出现手脚凉的情况可能是因为体虚和肾阳虚造成的，还有身体代谢出现了问题引起的，需要及时到医院检查，看看心电图，防止出现心功能不全。平时生活中要积极锻炼身体，改善身体循环，并且应该选择比较营养的食物，注意好好的休息等。如果是身体虚弱的情况，建议及时的配合口服中药调理。一般来说患者出现在睡觉时手脚凉的情况应该是体虚和肾阳虚造成的，还有身体代谢出现了问题引起的，建议你去正规的中医科面诊看看。平时生活中要积极锻炼身体，改善身体循环，配合针灸按摩，理疗等方法改善，并且应该养成良好的生活习惯。羊肉和狗肉是补充杨琪的最佳食物。晚上睡觉时手脚冰凉是因为身体阳虚，阳气无法到达四肢，四肢也无法热身。在冬天，这是最严重的。
2020-06-13
手脚冰凉吃什么食物好
手脚冰凉是一个症状，在中医上多考虑为阳虚体质，饮食上适当多吃一些温补性的食物。如羊肉、狗肉、小米粥、洋葱、木耳、海参、韭菜、桂圆、当归生姜羊肉汤、生姜红糖水等。男人出现手脚冰凉症状时，通常考虑是患有肾虚或末梢血液循环不畅导致的，男性平时的饮食中应该进食些富含蛋白质、具有补肾、活血作用的食物，包括黑木耳、洋葱、牛羊肉、菠菜、大枣、鸡蛋、黑芝麻、胡萝卜等，能够促进男性的手脚温度恢复正常。手脚冰凉多是因为身体属于寒性体质，可以多吃含烟碱酸的食物，烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，可扩张末梢循环，改善手脚冰冷，烟碱酸多存在于动物肝脏，蛋，牛奶，奶酪，糙米，全麦制品中，平时日常应多摄取维生素，蛋白质丰富的食物以及温热的食品，提高机体耐寒力。如牛肉，羊肉，糯米，黄豆，红枣，红糖等温热性食物，还有坚果类，蔬菜类的韭菜，胡萝卜，菠菜等，水果类的杏，桃，木瓜等。
2020-06-07
手脚冰凉吃什么食物好
男人出现手脚冰凉症状时，通常考虑是患有肾虚、局部血液循环不畅等导致的，若是肾虚的原因，患者平时的饮食中可以进食些具有补肾作用的食物，包括羊肉、洋葱、枸杞、动物内脏等，平时还要注意做好自身的保暖工作。想要缓解手脚冰凉的情况，可以在平时食用些补气补血的食物，首先可以食用红枣、桂圆。冬天手脚冰凉应该多吃点温热的食物来缓解全身发冷的情况，比如患者可以多吃点三鲜母鸡汤、气锅鸡、鲜虾仁儿、萝卜汤以及鸭肉片等。患者出现手脚冰凉的现象，大多数是由于气血供应不足导致，因此多吃点含铁的食物，能够让血液循环通畅，从而起到保暖的作用。
2020-06-07