感冒发烧可以吃维生素C含量高的水果，如苹果、橙子、猕猴桃、橘子、芒果。苹果富含维生素C，维生素C有抗感冒，增强机体免疫力的作用，并能中和体内毒素，苹果汁还有强大的灭杀病毒的作用，苹果还可和醋一起熬水喝，有助于感冒的恢复。除了苹果还可以吃西瓜，西瓜有清咽利喉作用，吃西瓜可以缓解感冒发烧后出现的口干舌燥的现象。西瓜还有利尿的作用，可以加快病毒的排泄，感冒发烧，多会丢失水分和钾离子，葡萄含有充足的水分和钾元素，能够补充丢失的水分和钾，也可以服用。如果发热超过38.5℃以上，可能要吃退烧药。
医患问答
更多运动过度发烧
这种运动过量发烧一般来说并不会出现明显的体温升高，大部分都是一些轻微的体温升高，通常伴随大量出汗。其次在进行了剧烈的大量的运动之后，也可能会诱发一些体温调节中枢上调，从而出现一些发烧的症状。
2020-07-05
运动过度发烧
如果出现过量运动以后第二天出现发烧的情况，很有可能是因为呼吸道的感染，如普通感冒，流行性感冒，严重时甚至会导致肺炎的出现。因为过量运动时身体会大量出汗，皮肤毛孔会开放，导致身体的抵抗力下降，此时病原微生物如细菌，病毒等，就容易侵入到人体。细菌病毒侵入人体，最容易在呼吸道定植，如果定植在上呼吸道，则会造成上呼吸道感染，如果定植到下呼吸道，如气管，细支气管以及肺泡，则会导致支气管炎以及肺炎等，从而出现咳嗽，咳痰以及高热等情况。
2020-07-05
发烧注意事项
发烧时的饮食要清淡，最好以流质半流质饮食为主，以柔软细腻类的食物为主，不要吃辛辣、油腻，肥甘、厚腻之品和生冷硬的食物，特别是不能够吃肉类、蛋类以及海鲜制品等，在饮食上要养成按时按量的饮食习惯，不要一次性吃太多，晚上睡觉之前一个小时不要进食，发烧时要吃容易消化的食物，比如粥类、面汤类。退烧的同时不要受凉，注意保暖，衣服厚薄要适宜，有利于散热，可以使体温恢复正常。
2020-07-05