女性月经期饮食上一定要注意加强营养，多吃一些富含蛋白质、维生素、钙质的食物，以及易于消化吸收的食物，如香蕉、米面、鱼类、蛋类、肉类、胡萝卜、新鲜蔬菜、水果。也可以多喝一些牛奶，红糖、红枣、鸡肉、羊肉，可以适当的吃一些。
如果伴有痛经，可以喝一些生姜红糖水，可以缓解痛经。在月经期禁止食用辛辣、生冷刺激的食物，保证充足的睡眠，避免剧烈运动，同时注意经期卫生，避免性生活。痛经严重的，一定要做好保暖工作，不要让子宫受寒。
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医患问答
更多月经前肚子疼几天会来月经
这个是不一定的。如果来月经的前两天出现肚子疼，伴肛门下坠感，症状不严重，一般考虑是由于盆腔充血引起，应注意休息，避免剧烈的运动，可以给予热宝宝热敷下腹部，有利于缓解症状。但是月经前两天肚子痛，是不是怀孕，这个跟怀孕没有很大的关系，有一些女性来月经前因为激素分泌增多引起的盆腹腔的充血，可能会出现肚子胀痛的症状。
2022-08-16
月经前献血
女性在月经前呢，最好是不要去献血因为的时候会抽取人体大量液而且还可能导致出现失过多对身健康有影响。因为月经期间身体的免疫能力和抵抗力都是比较弱的，会出现痛经，或者是其它的不适应的症状，如果这个阶段去献血，有可能会加重不适应的症状，而且还会容易受到外界因素或者细菌感染到的一些疾病。如果女性平时身体状况较好，献血后及时的休息和补充营养，则多数情况下身体会较快恢复，就不会影响各个组织器官的正常功能，从而就不会影响到女性的月经。
2021-11-24
月经干净后5天又来月经是什么情况
月经干净后5天又来月经。月经干净后5天，基本上要到排卵期，此时再次有阴道出血，并不是月经考虑是功能性出血。还有饮食要注意清淡一点，不要吃一些辛辣、刺激的食物，必须要注意做好卫生，如果卫生没有做好在月经期间是容易会造成感染的，感染主要表现有阴道异常的分泌物排出，或者是有腹部疼痛的一些症状。
2022-02-26
