腰椎间盘突出护理要点

腰椎间盘突出的护理要点如下：
一、减少腰椎的受力，平常不要睡太软的床，避免弯腰搬重物。同时平常不要长期久坐，特别不要翘二郎腿坐。
二、注意腰椎的保暖，以免导致肌肉受凉引起肌肉痉挛，出现有血液循环变差，引起病情加重。可以多用热毛巾热敷按摩腰椎周围。
三、注意饮食方面的护理，一定要多吃肉类、豆制品、奶制品、多喝骨头汤，可以补充营养。尽量不要喝酒，以免导致神经血管损伤加重，导致病情加重。
四、配合做腰椎的功能锻炼，做拱桥运动、飞燕运动、游泳。如果在急性发作期间，腰部疼痛非常剧烈，最好卧床休息并且要睡硬板床。