女性肾阳不足怎么调理

中医认为，肾阳又称元阳、真火、真阳，为人体阳气的根本，当女性存在肾阳虚时，患者会出现失眠、月经不调，甚至不孕等症状。因此，女性肾阳虚一定要及时调理，其调理措施包括：
1、精神调养
阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。
2、饮食调理
采用温肾阳益气血之品，如熟附片、党参、当归、川芎、熟地、枸杞子、红枣、生姜等，在日常饮食中也可以多吃一些温热食物，同时要避免吃一些辛辣刺激、冰冷寒凉的食物。
3、定期运动
阳虚的女性要定期运动，通过运动提高自身的身体素质，在早期，可以选择一些强度较低的，如跑步、骑车、爬山、太极拳等，等身体适应后，可以循序渐进的增加运动量。
4、药物治疗
如果通过生活护理，患者的症状得不到缓解，可以到医院及时就诊，采取相应的药物治疗，如理中丸、济生肾气丸。