引起入睡困难的原因如下：
第一、心理因素，如急性或者是慢性焦虑，急性或慢性忧郁，上床时考虑某些问题，入睡前精神过度紧张等；
第二、睡眠环境，有的人习惯在熟悉的环境中睡眠，当睡眠环境改变时，会出现入睡困难的情况；
第三、情绪波动，情绪过度的波动，比如过度兴奋，焦虑都会使大脑处于活跃的状态，从而引起入睡困难；
第四、不良的习惯，如在睡前抽烟、饮酒、喝咖啡等，都会导致入睡困难的情况出现；
第五、病理因素，如精神分裂、心绞痛、心力衰竭、甲亢等，也很容易出现入睡困难
偶尔出现入睡困难的情况，进行适当的调节即可，经常出现入睡困难的情况，则需要及时到医院进行相关的检查。
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更多儿童入睡困难的原因
小孩睡难，考虑以下几个方面导致：第一方面，若是孩子白天睡觉多，而到晚上会等出现精力旺盛，没有睡意，此时会出现入睡难。第二方面，环境因素影响，若是孩子父母都是晚睡的人，那么此时因为没有营造睡眠的环境，小孩也会受父母影响，也会出现晚睡，入睡难的问题。第三方面，若是孩子睡前给吃了太多的食物，或者观看让人兴奋的动画片，打游戏等因素的影响，会导致孩子兴奋，从而出现入睡难的问题。
2020-07-17
儿童入睡困难的原因
孩子入睡困难常见以下几种情况：1、宝宝在睡前过度兴奋，使大脑皮层处于兴奋状态，而大脑皮层发育尚不完善，不能很快处于抑制状态入睡，所以在入睡前要制造温馨、安静的环境。2、睡眠障碍，当大人在宝宝入睡时，经常处于抱着、晃着或含着奶头入睡，长此以往，形成入睡依赖，一旦失去以上条件，则形成入睡困难或易惊醒状态。3、维生素D缺乏性佝偻病，宝宝因血钙降低，从而神经精神系统处于兴奋态，受声音或光线等刺激而出现过度活跃、入睡困难，经补充维生素D和钙剂后逐渐会有所改善。
2020-07-17
失眠入睡困难怎么治疗
以入睡困难为主的失眠治疗，主要应用药物治疗和心理治疗等方法。药物治疗可以选择应用半衰期短的药物，这样在应用药物的时候可以让患者迅速进入入睡状态，而无第二天起床以后的药物不良反应。患者能够进行一些高危的工作，不受影响。特别像应用唑吡坦，佐匹克隆，三唑仑等药物，半衰期短，治疗疗效快。同时除了药物治疗以外，也可以做一些放松训练，改善入睡前的焦虑紧张等状态。做一些深呼吸的训练等，平时注意白天避免小睡，增加运动量，消耗体内过剩的能量，使自身要放松紧张状态交替进行，有利于提高入睡困难为主的失眠治疗。
2020-08-10