代谢综合征预防主要是生活方式的干预、加强运动、定期检测。代谢综合征主要包括肥胖、胰岛素抵抗也就是说糖代谢、脂代谢的异常以及高血压，怎样防止这几种组份的发生。
第一、生活方式的干预，其实也就是健康人的生活方式，建议您调整饮食结构，适当增加维生素、矿物质的摄入，而减少高热量食物的摄入。
第二、在运动方面，每天要做一些适当的有氧运动，或者每周固定一次的有氧运动，来改善胰岛素抵抗，减轻体重，防止代谢综合征的发生。
第三、如果说直系亲属里，有人已经患有代谢综合征了，因为代谢综合征有遗传易感性，发病率可能比其他人要高，这种情况之下还需要定期监测相关的实验室指标。比如说要监测空腹血糖、餐后血糖以及糖化血红蛋白，需要监测血脂、血压等。
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医患问答
更多银屑病与代谢综合征有什么关系
银屑病和代谢性疾病之间有一定的关联性。因为皮肤代谢障碍产生，是由于患者表皮细胞速度增快，使表皮细胞增殖加快，表皮细胞更替时间缩短所导致。代谢综合征常见的症状会出现体重增加或者是腹部肥胖现象，同时还会伴有头晕和头痛症状，严重的还会引起糖尿病的不良反应，比如常见的有多饮和多尿以及口干等症状，最好是到医院通过实验室检查确诊。
2022-02-23
遗传代谢性疾病
建议：您带孩子及早去医院进行治疗，选择合适的药物进行控制。新生儿最常见的遗传代谢类疾病有苯丙酮尿症、先天性甲状腺功能减低症、先天性肾上腺皮质增生症以及葡萄糖六磷酸脱氢酶缺乏症等。患有遗传代谢性疾病的患者很有可能会出现尿液气味异常、严重呕吐、耳聋、低血糖、体温不升、呼吸不规则等症状，患有这种疾病的治疗原则是减少代谢缺陷造成的毒性物质蓄积、补充正常需要物质、酶。遗传代谢性疾病主要包括：乳糖血症，蔗糖和麦芽糖不耐症，丙酮酸中毒，白化病，先天性高氨酸血症，黑尿酸症，脂肪酸酰基辅酶a脱氢酶缺乏症。
2020-06-13
哪些因素会影响黑色素代谢
影响黑色素代谢的因素有以下几点： 1、种族，非洲人皮肤就会发黑，黄种人，尤其是白种人这种色素相对少一些，这是由于黑素小体的原因，比如非洲人黑色素小体就大，相对就少一些，这是种族的因素，不能改变； 2、年龄，随着年龄的增加，黑素细胞代谢过程中有一些衰减，就像人一样会自然衰老，这种衰老的过程中，有8%-10%的黑素细胞，黑色素生成会减少，这些是不可改变的因素。 3、当然也有一些因素，比如紫外线照射以后能引起黑色素细胞的增多，常见太阳照射以后会引起这黑种色素沉着，黄褐斑加重这些因素，此外还有一些微量元素，比如铜、锌、黑素细胞等生成有重要的作用，所以这些元素缺乏会引起黑素减退。
2020-06-03