腰椎管狭窄症的发生最主要的因素是退变性的因素，也就是劳损、老化，实际上这些因素是不可抗的，随着生活的继续这些因素时刻都作用在腰椎上。有一些因素是能够主观控制的，预防腰椎管狭窄症要注意以下几点：1、减轻体重、避免久坐，在坐位的时候腰椎所承受的力量是平卧时候的2.5倍，这样如果长时间久坐，腰椎管狭窄的发生概率是比较高的。
2、在运动的时候也要注意，不要长时间地从事这种比较剧烈的体育运动，这样的话腰椎不可避免的受到反复的损伤，在损伤修复的过程中也会加重椎管狭窄的发生。
3、在搬重物的时候，也要小心，不要在没有准备的情况下搬重物，这样会造成椎间盘突出，也会加重腰椎管狭窄症的发生。
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更多腰椎管狭窄术后
腰椎管术后需要合适正确的护理才可以预防并发症，帮助患者术后早日恢复。第一、术后需要长时间卧床，所以需要让患者勤翻身，一个小时翻身一次，防止局部皮肤压迫导致伤口感染和压疮的症状出现，还需要注意观察伤口渗血和渗液的情况，定期去医院换药预防感染。第二、要患者加强饮水，一般手术下肢容易血液不畅避免形成尿路感染，可以通过多喝水有助于预防尿道炎。第三、还需要积极的进行四肢的康复训练，减轻肌肉萎缩加快恢复，另外加强营养物质的摄入，多吃一些瘦肉和鱼肉等高蛋白类食物。
2020-11-20
腰椎管狭窄术后
腰椎管狭窄术，术后要立即进行康复性的训练，避免造成肌肉萎缩运动障碍的情况，建议使用束腰或拐杖减少脊柱的压力缓解疼痛。尽量穿平底鞋，减少摔倒风险，保持良好的生活习惯，减少脊柱负重劳累，定期到医院复查。如果症状较差，建议制定安全有效的治疗方案。
2020-11-20
先天性腰椎管狭窄
所谓的先天性腰椎管狭窄主要是指先天椎管发育不全，导致了椎管本身或者是神经根管矢状径狭窄，从而导致了椎管内脊髓和神经根的受压，就会导致明显的腰部疼痛以及出现臀部，腿部放射性的疼痛，以及腿部出现麻木和无力的情况。所以这种先天性的腰椎管狭窄的情况，一旦出现了明显的脊髓神经根受压的症状时，就需要及时的就诊，行手术的治疗。
2020-11-20