母乳喂养期间不要吃过于辛辣、过凉、刺激性的饮料等。
哺乳期的产妇饮食有时候是会影响乳汁的质量，从而影响新生儿的哺乳情况和发育。但是也不像以前不能吃各种各样的食物。
在哺乳期建议女性要清淡饮食，不要吃过于辛辣，过于凉的食物，这对孕产妇是不好的 ；不要喝一些刺激性的饮料，比如浓茶、咖啡等，可能会导致胎儿产生兴奋；建议不要吸烟、喝酒，去吃冷冻的食品，因为冷冻食品会有一些寄生虫或者微生物没有经过杀死，导致孕妇的感染或者新生儿的异常。所以在哺乳期要稍微控制食欲，以清淡、营养丰富的食物为主。
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但是有的宝宝胃容量比较小，或者消化快，所以每隔两个小时需要喂一次奶，不必一定等到三小时才喂。新生儿的胃大概每三个小时就会排空一次，因此一般每隔三到四个小时喂一次奶就可以。坐着喂奶是最常见的喂奶方式，好处是奶水流出来比较快，并且不容易通过咽鼓管流到孩子的中耳，是孩子患中耳炎，缺点是比较耗费体力，不适合妈妈刚生产完的时候。躺着喂奶适合刚分娩后的几天，有助于母亲恢复体力。
2020-06-11
正常母乳喂养多长时间
一般母乳喂养有一个基本的时间概念是至少6个月，这是世界卫生组织推荐的时间点。因母乳内有很多免疫保护的生物活性物质，这些都持续在母乳内存在，小儿吃的时间越长，对其保护作用就越好，所以母乳喂养无终点时间，这个时间需参考母亲和小儿的需求，如小儿很喜欢吃母乳，且母乳量也较多，能满足小儿的需要，则持续的母乳喂养。如母亲上班，可背着吸奶器在工作间隙约3-4小时内吸一次母乳，将吸出的母乳放到冰箱内，拿回家也还可继续喂小儿。因母乳内较多的生物活性物质和免疫保护作用的物质是任何地方任何食物都无法替代的，食物里很难将这些生物活性物质加入，又保证它的质量，只有母乳内有，所以如能喂得时间长些，尽量喂得长些。断奶其实是一个自然的过程，不可勉强小儿一定在某个时间点不给它吃，如果有奶且小儿又很喜欢吃，建议喂养时间长些，持续的时间越长，对小儿的免疫保护作用持续时间也会更长。
2020-06-16
母乳喂养不能吃什么
首先，要注意不能吃辛辣的食物，如洋葱、大蒜、辣椒、胡椒等，都不能食用，以免改变乳汁的味道和酸度，导致宝宝胀气或者腹泻。其次，不能吃含有酒精、茶酚、咖啡因的食物，以免有害成分通过乳汁进入到宝宝体内，影响宝宝正常发育。而且，还要注意不能吃过量的味精，食用味精对宝宝发育有严重影响，过量食用很容易造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
2020-06-19
