美白皮肤可以选择多补充些富含维生素C和维生素B3的食物，如大枣、橙子、西红柿、柠檬等。
维生素C和维生素B3能抑制黑色素的形成，减少黑色素向角质细胞传递，促进黑色素细胞脱落，促进表皮蛋白质的合成，以增强肌肤自身的反应能力。
同时多吃鸡蛋也使美白肌肤的有效方法，因为鸡蛋中的蛋白质正是皮肤所需的最佳营养成分，常吃鸡蛋可使肌肤富有弹性，还可防衰老，也可起到美白的功效。
想要美白还要尽量少吃刺激性食物，如咖啡、可乐、红茶、烟酒等，会导致黑色素分子浮在皮肤表层，形成并扩大黑色素沉积。想要美白还可通过激光美白或打美白针，激光美白使皮肤变得细腻，恢复速度快，不易复发，而且在美白的同时还能除皱、嫩肤。
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医患问答
更多孕妇如何美白皮肤
孕妇可以多吃第一个牛奶，牛奶是日常常见的一种食物，这种食物对延缓皮肤衰老和改善皮肤张力是有极大的帮助的。在女性怀孕的时期，可以多喝牛奶，这样不仅可以帮助胎儿钙物质补充，同时也可以使皮肤变得美白细嫩。第二，豆类制品，怀孕的时期，女性还应该多吃一些豆类的食物，因为豆类食物中含有很丰富的维生素E，可以抑制皮肤衰老，同时还能够破坏人体的自由基活性，经常吃豆类还可以帮助人体皮肤的色素沉着减轻，对胎儿的皮肤白嫩也有很大的帮助。第三，富含维生素C的食物。孕妇在日常生活中多吃富含维生素C的食物，比如番茄猕猴桃等。可以抑制黑色素的分泌，提高人体的免疫力，有美白肌肤的作用。
2022-03-20
打美白针能长久白吗？
美白针不是所有人都适合打的。若是患有心血管疾病，怀孕，经期，糖尿病，维他命过敏的人就需要避免打美白针。还有若是你有内分泌造成的色素问题，像是肝斑等，美白针的效果就极为有限了。
2020-09-12
脖子黑怎么美白
脖子处皮肤发黑可以在脖子处注射美白针能够使发黑的皮肤变白。皮肤发黑是作息时间不够规律，身体缺乏营养，使皮肤新陈代谢出现问题导致，可以在脖子肌肤处注射美白针，能够使皮肤变白皙。日常生活中可以多食用富含维生素c和维生素e的食物，能够有效抑制黑色素沉淀。
2021-11-18
科普文章
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2022-05-25
愈美片和右美沙芬的区别有哪些
愈美片和右美沙芬都可以缓解咳嗽，但成分、作用机制、适应证、副作用以及药物形式略有不同。 1、成分：愈美片含有两种主要成分，即盐酸右美沙芬和瓜伊芬尼辛。其中，盐酸右美沙芬是一种抑制咳嗽的药物，而瓜伊芬尼辛是一种咳嗽辅助药，有助于稀释和松解痰液。右美沙芬是一种单一的抑制咳嗽的药物，通常用于缓解干咳。 2、作用机制：愈美片有助于减少咳嗽的频率和强度，还可以改善咳嗽时的痰液排出，通过稀释痰液和促进痰液的流动，从而减轻咳嗽的不适感。右美沙芬是一种抑制中枢神经系统咳嗽中枢的药物，从而减少咳嗽的发作。 3、适应证：愈美
2023-05-11
新生儿手很白以后皮肤会白吗
新生儿手部皮肤白并不意味着未来皮肤会白皙。 新生儿的血管系统在出生后逐渐发育，尤其是手部的血液循环可能相对不充分，因此会导致手部皮肤看起来较为苍白。通常随着新生儿的成长和发育，就会逐渐改善。 一般来讲，新生儿的肤色在出生后的几个月内可能会逐渐稳定，但未来新生儿的肤色还受到一些外界因素的影响，例如阳光暴露、环境温度等。如果长时间暴露在阳光下会使皮肤变黑，而寒冷、日照少的环境可能使皮肤更白。因此，新生儿手部皮肤白并不意味着未来皮肤会白。
2023-05-11