怎样能延迟更年期

女性想要延迟更年期，应通过适当锻炼、规律作息以及健康饮食，还可适当使用药物来达到效果。
正常女性的绝经年龄一般在45~55岁之间，如果在此期间出现了更年期，不建议通过药物的方式进行延长。女性更年期的时间主要受遗传因素、医源性因素等影响，例如患者的母亲是在较早的时间绝经了，则患者较早绝经的可能性就较大。医源性因素，如进行试管婴儿中多次进行了促排卵治疗，则对卵巢功能就会造成影响，易出现更年期提前的现象。
如果40岁以前出现绝经现象，则考虑出现了卵巢功能早衰，可适当的通过药物治疗的方式进行改善，药物治疗主要以激素类药物的补充为主。