大姨妈期间吃什么水果好

在西医的理论中月经期间各种水果都是可以食用的，并没有哪种水果对月经期的营养补充有明显的优势。中医将水果分为热性、平性和寒性，一般在月经期间不适食用寒性水果，热性水果应少吃，平性的水果可适当增加食用。
在月经期间食用水果时，应注意不要吃室温较低环境中的水果，如冬天从室外拿出来的水果及冰箱中拿出来的水果，只要水果处于较为正常的室内温度下，都可正常的食用，不用额外加热，避免其内的营养物质丢失。水果的摄入也要适量，虽水果的营养价值丰富，但通常含糖量过高，食用过多也可能导致血糖异常。