产妇可以吃什么蔬菜

产妇可以吃的蔬菜种类是很多的，大多数的蔬菜都可以吃，但要求吃新鲜的蔬菜，新鲜的蔬菜营养价值比较高，但也有一些蔬菜也不能吃，比如辛辣刺激的蔬菜、产气的蔬菜。
如果蔬菜性质比较寒凉，则也不适合产后吃，否则可能会使恶露排出受到影响，会出现下腹部疼痛，影响身体的恢复。
产妇在产后除了要吃新鲜的蔬菜之外，也要多吃一些优质蛋白，可以适当的吃猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉，可以多吃鱼类和贝类。另外在选择肉类食物的时候要选择新鲜的，而且最好是吃瘦肉，不要吃太油腻、高糖的，这些都不利于营养均衡，也不利于母乳喂养，要注意营养均衡，这样才有利于身体尽快的恢复。