月经期喝蜂蜜水的好处

在月经期间喝蜂蜜水可以适当的补充营养，蜂蜜中含有丰富的氨基酸，在月经期间适当的补充，可以在一定程度上提高女性的免疫力，避免在月经期不适的症状逐渐加重，还可以缓解和预防月经期引起的水肿的症状。但由于蜂蜜中含有较多的糖分，也不建议过多的食用，避免导致消化、吸收的困难，引起腹部胀痛不适的情况发生。所以月经期间可以适当的饮用蜂蜜水，但不宜饮用过多，以免引起女性消化道的不适。
月经期的饮食要以清淡、易消化的食物为主，这种食物的摄入对于缓解月经期的不适有所帮助，辛辣刺激、寒凉的食物一般不建议在月经期食用。