产后奶涨疼痛怎么办

产后奶涨疼痛可通过按摩、热敷等方式来缓解。
产后出现奶胀疼痛，有的时候会出现局部包块，有的时候会伴有发热，有的时候会引发乳腺炎。而且在奶胀疼痛的时候，孩子不容易含到乳头，容易形成恶性循环，可以通过以下的方法来进行改善：
首先建议进行乳房的按摩，按摩会使乳房局部血液循环加快，按摩的时候用两手托住乳房，从底部开始顺时针的进行乳房的按摩，按摩结束之后用吸奶器吸出乳汁，这样乳房会变得松软，有利于宝宝含住乳头，加强母乳喂养。
也可以热敷乳房，热敷可以让乳腺里面的堵塞的乳汁变得通畅。但是热敷的时候要注意避开乳头所在的部位，避免烫伤，因为这一处的皮肤是比较娇嫩的。