孕妇睡眠不好，是比较常见的一种表现，主要是由于激素变化，饮食习惯改变，以及孕期反应所致。
发生失眠后，孕妇通过调整自己的心理状态，改善作息时间，缓解压力等，失眠症状会有所缓解。如果还是通过以上方法不能缓解，需要及时到医院就诊。就医前可以做以下准备：第一，可以使用多个柔软枕头，让自己躺在最安逸最舒适的姿势，可以加快入眠。第二，放松心情，避免睡前情绪紧张。第三，睡前喝些牛奶、蜂蜜、水等，但不要喝太多。第四，孕妇应调整睡眠时间，避免白天睡过多。
如果出现以下情况，需要及时到医院就诊。第一、孕妇因为睡眠不好，出现突然晕倒。第二、孕妇因为睡眠不好，突然出现心慌，呼吸困难，胎动频繁等表现。
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更多孕期荷尔蒙
当怀孕时，体内的激素值都是升高的，尤其是雌孕激素会明显增高，才能够保证胎儿正常发育，甲状腺素和胰岛素由于孕妇新陈代谢的增快，分泌也会增多，但这些激素分泌增多都是生理性的，等到分娩后激素会逐渐恢复到正常水平。妊娠妊娠期促肾上腺皮质激素分泌增加，受妊娠期雌激素大量分泌的影响，中成束状带分泌糖皮质醇增多三倍；怀孕以后主要的是雌激素、孕激素和绒毛膜促性腺激素的升高，雌激素和绒毛膜促性腺激素在怀孕以后，正常应该达到二百pg每毫升以上，如果怀孕很正常的话，这种激素会逐渐升高的。
2021-12-23
孕期血糖高
饮食不能吃含糖多的东西，像水果类尽量少吃，多吃绿叶青菜，主食换成玉米饼、麸面馒头等，量要少。孕期血糖高要看血糖高的程度，孕期的血糖要求空腹小于5.3mmol/L，餐后2小时小于6.7mmol/L，如果看数值刚刚超过一点可以先通过饮食加锻炼控制，再监测血糖。尽量不要喝淀粉类稀饭，像大米粥、小米粥、玉米糊、燕麦片粥等尽量少吃，但是量还是以个人体重的情况再定。
2020-09-17
孕期长头发
且在怀孕晚期的时候，孕妇最好把头发剪短一些，因为刚刚生产过后的孕妇不能够着凉，所以在生产之后的一周内，是不能够洗头洗澡的，如果头发过长很容易会让孕妇觉得年龄，但也不好打理。怀孕期间，大部分的营养物质都会提供给胎儿，孕妇的头发可能会生长比较缓慢。头发生长缓慢，这是一个比较正常的生理现象，孕妇不要过多担心。
2020-09-17
